وكالات / المشرق نيوز
يعد نظام الكيتو من أبرز الأنظمة الغذائية التي يتم اتباعها لإنقاص الوزن، ويعتمد النظام في الأساس على قلب فسيولوجيا الجسم، المتعلقة بالمادة التي يعتمد عليها في حصوله على الطاقة، حيث يقوم بتحويل تلك المادة من الجلوكوز إلى الدهون، نتيجة اعتماد متبعي هذا النظام في وجباتهم على الأطعمة الدسمة من اللحوم وغيرها، وخلوها من الكربوهيدرات ومصادرها، ومن جانبه، حذر عميد معهد القلب السابق، الدكتور “جمال شعبان”، من أخطار نظام الكيتو الغذائي، والذي يتبعه الكثيرين لإنقاص وزنهم.
من أضرار رجيم الكيتو ؟
وبحسب شعبان، فإن نظام الكيتو الغذائي، يعطي نتائج مبهرة في البداية، وهذا هو السبب وراء انجذاب الكثير من الشباب لإتباعه، حيث يسبب النظام انخفاض ملحوظ وسريع في وزن الجسم، ولكنه بدلًا من الوزن، يعطي متبعيه العديد من الأضرار، الناتجة عن اتباعه على المدى القريب والبعيد.
وأكد شعبان أن هذا النظام، سبق وتم التحذير منه بواسطة رابطة القلب الأمريكية، وبنت تحذيراتها على الإحصائيات الأخيرة التي أجرتها بهذا الشأن، والتي تأكدت من خلالها، أن النظام يقوم برفع مستوى الكوليستيرول في الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين التاجية، وبالتالي يؤثر على كهرباء القلب مسببًا خلل بها، من أبرز أشكالها “الرفرفة الأذينية”، والتي قد تنتهي بسكتة قلبية وكذلك جلطات دماغية.
وكنصيحة للراغبين في إنقاص الوزن، قال شعبان بأن الطرق التي لا تغير من فسيولوجيا عمل الجسم هي الأكثر أمانًا، إذا ما أردنا إنقاص الوزن بطريقة صحية، فيمكن على سبيل المثال إنقاص الوزن عن طريق التقليل من كمية الوجبات مع الحفاظ على وجبة متكاملة بها جميع العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بصورة يومية منتظمة، بهذا يفقد الجسم الوزن الزائد بدون أي أضرار على أجهزة الجسم المختلفة.
