يوصي الأطباء ,بتناول بعض المشروبات الصحية في الصباح الباكر على معدة فارغة  والتي لها فوائد جمة عند تناولها على الريق ومنها مسحوق الحليب بالعسل ,فهو صحي جدا ويحل مشاكل عديدة منها الامساك .

ووفقاً لما ذكره موقع "healthline" إليك فوائد شرب الحليب بالعسل على الريق:

1. يساهم في تقوية العظام خاصة وأن الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم، أما العسل يساعد الجسم على امتصاص هذا الكالسيوم ونقله للعظام.

2. يعالج السعال، فهذا الكوب له خصائص مضادة للبكتيريا، ويطرد البلغم المتراكم على الصدر.

3. يزيل التورم والاحتقان في الحلق ويخفف من الكحة، كما يساعدان على طرد المخاط من الجسم.

4. الحليب بالعسل علاج فعال للإمساكالمزمن.

5. يساعد على تحسين الهضم بشكل قوي ويزيد البيكتريا النافعة في المعدة.

6. يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول" في الجسم، كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.

7. يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في استعادة الشباب إلى الجسم، داخليًا وخارجيًا .